#習慣化

在宅ワークの1日の過ごし方｜運動不足・オンオフの切り替えを防ぐ習慣づくり

通勤がなくなった分、意識しないと運動不足や生活リズムの乱れが起きがちな在宅ワーク。WHOの身体活動ガイドラインも参考に、1日の過ごし方のヒントを紹介します。