論文で分かった、在宅ワークで集中力を高める5つのコツ
「タスクの切り替え」「通知」「スマホの存在」「短い休憩」「環境音」。心理学・HCI研究の知見から、家で集中するための実践的なコツを紹介します。
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生成AIで在宅ワークを効率化｜研究データと今日から使える活用例
生成AIは本当に仕事を速くするのか？ScienceやHBSの研究データを紹介しつつ、メール・議事録・資料作成など在宅ワークで使える具体的な活用例とプロンプトをまとめました。
在宅ワークの1日の過ごし方｜運動不足・オンオフの切り替えを防ぐ習慣づくり
通勤がなくなった分、意識しないと運動不足や生活リズムの乱れが起きがちな在宅ワーク。WHOの身体活動ガイドラインも参考に、1日の過ごし方のヒントを紹介します。